5 січня весь світ святкує Міжнародний розвантажувальний день. Свято з’явилося зовсім недавно – у 2018 році. Його мета – у розпал новорічних свят нагадати про важливість здорового способу життя.
Відзначати свято легко – головні правила Міжнародного розвантажувального дня:
Рекомендовано перейти на легкі страви (без великої кількості вуглеводів та жирів). Також, радять відмовитися хоча б на цей день від газованих напоїв, але додати до свого раціону трав’яні чаї, очищену воду без газу, домашні несолодкі компоти. Крім того, краще утриматись від продуктів, що затримують воду в організмі. Це насамперед – сіль, спеції, соуси.
Завдяки таким простим порадам ви зможете привести всі процеси організму в норму та перейти до звичного режиму харчування після свят!
