Сьогодні поговоримо про проблему ожиріння українських дітей і про те, що у цій хворобі винні не лише батьки.⠀
Болюча статистика:⠀
2010 рік – в Україні хворіють близько 103 тисяч дітей.⠀
2019 рік – ми на 11 місці у Європейському рейтингу (бл. 24,10%).⠀
2020 рік – ожирінням страждають кожен третій хлопчик та кожна п’ята дівчинка.
Біда у тому, що показники зростають щодня – ожиріння стає катастрофічним.
Головна причина – неправильне харчування, і справа тут не лише у харчуванні вдома.
⠀
Як запобігти? – Проводити профілактику як вдома, так і у школах!⠀
Рух – це здорове майбутнє.⠀
Більше прогулянок на свіжому повітрі, тренувань та занять фізкультури;⠀
Корисні продукти – не завжди гидкі.⠀
Правильно приготовані овочі збережуть свій апетитний вигляд і діти їстимуть їх із задоволенням;⠀
Випічка і солодощі – не щоденна їжа.
Варто додати у меню фрукти і ягоди, щоб діти отримували необхідну норму вітамінів, а десерти можна залишити у якості одноразового додатка.⠀
М’ясо, риба, овочі – основа раціону.⠀
Крім того, варто не забувати про кисломолочні продукти, адже в них міститься кальцій, який так необхідний дітям для повноцінного розвитку.
Діти повинні харчуватись не тільки ситно, але й корисно та смачно.
⠀
Пам’ятайте, що здорова дитина – щаслива дитина!